Ansiedade e sofrimento emocional
Compreender gatilhos, emoções e padrões que mantêm você em constante estado de preocupação, antecipação ou sobrecarga.
CRP 05/65829
Cinthia GadelhaPsicóloga na Barra da Tijuca
Psicoterapia para adultos, adolescentes e casais
Atendimento psicológico presencial na Barra da Tijuca, Rio de Janeiro, e psicoterapia online para todo o Brasil e brasileiros que vivem no exterior.
Um espaço de escuta, compreensão e transformação para cuidar da sua saúde emocional, compreender padrões que se repetem e construir relações mais saudáveis — consigo e com o outro.
Talvez você não precise continuar dando conta de tudo sozinho
Às vezes, não existe uma grande crise. Existe um cansaço que foi se acumulando, uma ansiedade que não silencia, uma relação que machuca, escolhas que parecem difíceis demais ou a sensação de estar repetindo histórias que você já gostaria de ter deixado para trás.
A psicoterapia pode ser um espaço para compreender o que está acontecendo e encontrar novas maneiras de lidar com aquilo que hoje produz sofrimento.
A psicoterapia pode ajudar em questões como:
Autoestima e insegurança
Reconhecer necessidades, limites e potencialidades, construindo uma relação menos crítica e mais segura consigo.
Relacionamentos e dependência emocional
Compreender padrões afetivos que se repetem, medo de abandono, dificuldade de estabelecer limites, relações desgastantes e a necessidade excessiva da validação do outro.
Luto, separações e mudanças de vida
Atravessar perdas e transições importantes respeitando o tempo e a singularidade de cada experiência.
Traumas e feridas emocionais
Compreender experiências do passado que continuam repercutindo nas emoções, escolhas e relações do presente.
Crises existenciais e desenvolvimento pessoal
Para momentos em que a vida aparentemente continua funcionando, mas algo dentro de você pede mudança, sentido ou uma nova direção.
Atendimento psicológico
Psicoterapia para adultos
Um espaço para desacelerar e olhar para o que dói sem pressa.
Trabalhamos ansiedade, luto, autoestima, relacionamentos, mágoas antigas, transições e escolhas de vida, reconhecendo padrões que se repetem e ampliando a possibilidade de viver com mais autonomia e consciência.
Psicoterapia para adolescentes
A adolescência é atravessada por mudanças na identidade, nas relações familiares, nas amizades e na maneira de encontrar um lugar no mundo.
A psicoterapia oferece um espaço protegido de expressão e elaboração, respeitando a individualidade e o tempo do adolescente. Quando necessário, a família também é incluída como parte importante do processo.
Terapia de casal na Barra da Tijuca
Na terapia de casal, o cliente é a relação.
Em vez de procurar culpados ou decidir quem está certo, observamos o ciclo construído pelo casal: as discussões que se repetem, os silêncios, o distanciamento, as necessidades que não conseguem ser comunicadas e as feridas que continuam aparecendo nas novas discussões.
O processo busca restaurar a escuta, compreender o que existe por trás dos conflitos e construir novos acordos possíveis — seja para permanecer juntos de uma maneira diferente, seja para atravessar uma separação com maior cuidado.
Minha forma de trabalhar
Não acredito em olhar apenas para o sintoma.
Aquilo que sentimos também carrega nossa história, nossos vínculos, nossas experiências e as maneiras que encontramos para sobreviver emocionalmente ao que vivemos.
Minha prática clínica integra três abordagens:
Terapia Sistêmica
Permite compreender a pessoa dentro de seus vínculos e reconhecer padrões relacionais que muitas vezes atravessam gerações e continuam influenciando as relações atuais.
Gestalt-Terapia
Traz atenção para aquilo que acontece no presente — emoções, corpo, necessidades e formas de estabelecer contato — ampliando consciência e possibilidade de escolha.
Terapia do Esquema
Ajuda a compreender padrões emocionais profundos construídos ao longo da história e que podem continuar influenciando relacionamentos, escolhas e a maneira como a pessoa percebe a si mesma.
A abordagem é importante. Mas, antes dela, existe o encontro entre duas pessoas.
Sobre mim
Sou Cinthia Gadelha, Psicóloga Clínica (CRP 05/65829), e realizo atendimento psicológico presencial na Barra da Tijuca, Rio de Janeiro, e psicoterapia online.
Atendo adultos, adolescentes e casais e também facilito grupos terapêuticos, criando espaços de pertencimento, acolhimento e troca, onde o desenvolvimento pessoal acontece por meio das relações e da experiência compartilhada.
Meu propósito é oferecer um espaço em que você possa compreender sua história sem ser reduzido a ela — elaborando feridas emocionais, ampliando consciência e construindo novas possibilidades para sua vida e seus relacionamentos.
Psicoterapia presencial na Barra da Tijuca
O consultório está localizado na Barra da Tijuca, Rio de Janeiro, com acesso para pacientes da Barra, Jardim Oceânico, Recreio dos Bandeirantes, Joá, São Conrado e outras regiões do Rio de Janeiro.
Também realizo atendimento psicológico online, permitindo acompanhar pessoas em outras cidades brasileiras e brasileiros que vivem no exterior.
Brasileiros que vivem no exterior
Mudar de país não significa apenas mudar de endereço.
Idioma, identidade, pertencimento, rede de apoio, relações familiares e até a maneira como nos percebemos podem mudar.
Realizo psicoterapia online para brasileiros que vivem no exterior, assim como atendimento a casais e famílias interculturais.
O acompanhamento pode ser realizado em português ou inglês, com horários adaptados a diferentes fusos.
Perguntas frequentes
Como funciona a primeira sessão?
A primeira sessão é um espaço para compreender o que trouxe você à terapia, conhecer um pouco da sua história e conversar sobre suas expectativas. Também é uma oportunidade para conhecer minha forma de trabalhar e perceber como você se sente nesse encontro.
Você atende presencialmente na Barra da Tijuca?
Sim. Realizo atendimento psicológico presencial na Barra da Tijuca, Rio de Janeiro.
Você realiza atendimento online?
Sim. A psicoterapia online está disponível para pessoas em todo o Brasil e para brasileiros que vivem no exterior.
Você atende casais?
Sim. Realizo terapia de casal presencialmente na Barra da Tijuca e também na modalidade online.
Você atende adolescentes?
Sim. Realizo psicoterapia para adolescentes e, quando necessário, incluo encontros de orientação com a família como parte do processo terapêutico.
Quais são suas abordagens?
Minha prática clínica integra Terapia Sistêmica, Gestalt-Terapia e Terapia do Esquema.
Talvez este seja um bom momento para começar
Você não precisa ter todas as respostas para iniciar uma psicoterapia.
Às vezes, basta perceber que alguma coisa precisa ser olhada de outra maneira.
Atendimento psicológico presencial na Barra da Tijuca e psicoterapia online.